炒一碗玉米面 早餐吃一周 冬天每天吃2勺 滋补热身‘米6体育官网app下载手机端’

看看二姐做的玉米面和茶面效果是不是还不错。用玉米粉炒的时候，可以闻到玉米粉淡淡的香气，不会因为简单的加面粉和黑芝麻花生就造成油腻的问题。

我们吃完后，直接放入保鲜袋中挤出空气，然后收紧袋口。我们每次泡油茶面，只需要挖2勺这样一碗美味营养的油茶面，冬天就能给我们很多营养和温暖。

看看二姐做的玉米面和茶面效果是不是还不错。

用玉米粉炒的时候，可以闻到玉米粉淡淡的香气，不会因为简单的加面粉和黑芝麻花生就造成油腻的问题。我们吃完后，直接放入保鲜袋中挤出空气，然后收紧袋口。

我们每次泡油茶面，只需要挖2勺这样一碗美味营养的油茶面，冬天就能给我们很多营养和温暖。

现在是冬天，越来越冷了。早起越来越难，但还是要准备早餐。而且我们冬天吃早餐最好是营养丰富的，所以二姐用玉米面给家里做了一晚上的油茶面。

这种油茶面条不需要防腐剂，因为它是从外面买的。另外，玉米面做的油茶面比面粉轻，脂肪少，更香。做这道油茶面用到的食材都是我们身边的天然食材而且做法也不会特别难那么我们来详细说一下油茶面的做法这样我们只要做上1碗天天吃一点这样一周的早餐都有了。

摘要

【所需的食材】

主材：玉米面一碗。

辅材：花生碎少许、白芝麻适量、黑芝麻适量、食用油少许、白糖适量。

【开始用玉米面炒油茶面】

1.首先，我们把玉米粉放进锅里，把它变成小火。我们需要不断地炒它，并把它放在小火里。

用这种方法生产的玉米粉不容易锅的问题。

5.花生小火炒一段时间，然后花生会更碎，花生和芝麻的香味会逐渐出来。这时候黑芝麻就会逐渐变碎。

3.接下来，我们把准备好的玉米粉放在盘子里备用，这样我们可以稍微冷却玉米粉，以防止后续炒菜引起的颜色变化。

4.我们在锅里放了一点食用油，然后我们把花生和黑白芝麻放进锅里翻炒。

2.炒好的玉米粉变色后准备关火，所以用锅里的余热再炒一下玉米粉，褐色就不会出现了。

6.将玉米粉放入小火中，翻炒玉米粉和花生、芝麻。保持小火，这样你就不会闻到糊锅的味道了。

7.我们可以在煎炸到这样的效果后准备烹饪。

我们会在锅端上来之后再加白糖，不然白糖受热很容易变成糊状，所以玉米面的油茶面就不会很开心了。

玉米面炒油茶面的方法

接待大家的二姐，这一碗煎了一周早餐的玉米面有一篇关于冬天每天吃2勺的文章。

此图文字为二姐美食原著。严禁转载和抄袭。如果你对食物有什么想法，欢迎大家和我交流！二姐的菜教你做家常菜。

以上就是二姐写的关于1碗玉米面炒一下一周的早餐都有了冬天天天吃2勺的文章。

接待大家多和二姐交流！

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